春节大吃大喝的你,此刻急需这份肠胃清理指南  - 今日滕州 - 滕国网_滕州地区综合门户网站

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                        春节大吃大喝的你,此刻急需这份肠胃清理指南

                        来源:  作者:  2019-02-13 08:49:46

                          春节假期不知不觉就已经过去了,亲朋好友相聚想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天觥筹交错、大鱼大肉、大吃大喝、暴饮暴食的,海吃海喝美了口中的味蕾,却苦了勤劳的肠胃,你的肠胃已经开始拉响警笛了。

                          

                         

                          腹泻、恶心、便秘、急性肠胃炎等消化系统疾病不期而至,当出现消化不良等症状时,其实是可通过清淡饮食调理肠胃,一起来了解一下如何来调理肠胃吧?

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                          定时定量进餐

                          春节期间由于不用工作,大家吃饭的时间都不像之前上班那么准时,量更不用说,面对美食我?#20146;?#26159;忍不住多吃几口。节后进食的时间和量要注意,因为定时、定量吃饭,可以使胃的负担了均衡和适量,这样可以形?#21830;?#20214;反射刺激,使我们的大脑皮层形成动力定型,保证消化液的充足?#32622;冢?#21487;以帮助食物更好的消化和吸收。吃的量可以适当控制七分饱,有利于?#25351;?#21681;们的肠胃功能。

                          

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